Basta una corrente d’aria per provocarti starnuti a raffica e sei tra le prime vittime dell’influenza quando comincia la stagione di contagio?

Ecco, potresti avere le difese immunitarie un po’ abbassate, e un aiuto potrebbe esserti utile per affrontare efficacemente l’attacco di virus, batteri e altri agenti infettivi che potrebbero metterti temporaneamente K.O., soprattutto durante l’inverno.

COS’E’ L’INFLUENZA E COME SI TRASMETTE

L’influenza e’ un’infezione virale,di norma non pericolosa, ma certamente debilitante, che irrita e disturba principalmente le vie respiratorie superiori naso, gola, laringe e faringe – che vengono contagiate dal contatto con goccioline di muco e di saliva infette, disperse nell’aria. Prendere l’influenza non e’ un’eventualita’ remota, perche’ si trasmette facilmente da individuo  in individuo. Oltre a naso congestionato, mal di gola, tosse, mal di testa, dolori muscolari, stanchezza diffusa e inappetenza, il sintomo che caratterizza l’influenza e la distingue ad esempio da un piu’ banale raffreddore e’ la febbre, che comunque di norma si risolve in qualche giorno.

In Italia, durante la stagione che va all’incirca da ottobre a marzo, nell’aria non c’e’ solo il virus dell’influenza, ma circa altri 200 virus capaci di causare le cosiddette sindromi parainfluenzali: si tratta di infezioni dalla sintomatologia molto simile ma non completamente uguale all’influenza.

L’esigenza di rinforzare la resistenza organica nei confronti degli agenti infettivi si sente maggiormente quando le nostre capacita’ di combattere svariati agenti patogeni, con cui veniamo ogni giorno in contatto, si mostrano indebolite; le cause possono essere svariate, ma le piu’ comuni sono:

  • la presenza di alcune patologie: soffrire di forme croniche come asma, forme di insufficienza cardiaca
  • l’abuso di farmaci: soprattutto l’uso eccessivo ed indiscriminato di antibiotici
  • l’alimentazione squilibrata: pasta bianca, riso, cibi provenienti dalle cucine dei fast food e ricchi di conservanti sembra addirittura che, nelle 5 ore successive dall’ingerimento, riducano drasticamente la capacita’ battericida dei globuli bianchi

COME RINFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE

Per modulare le difese contro i virus e in generale tutti gli agenti infettivi e’ possibile “EDUCARE” il sistema immunitario alla perfetta efficienza, potenziando la sua azione di barriera con rimedi naturali e integrazione di qualita’ inducendo quella che viene definita immunomodulazione.

Rafforzare l’immunita’ migliora le naturali e fisiologiche difese dell’organismo, cosi’ da garantire una sorta di protezione “a monte” dai possibili attacchi esterni.

Tra gli strumenti piu’ efficaci nel compiere questa azione rafforzante e protettiva ci sono specifiche piante e vitamine in grado di migliorare la fisiologica risposta immunitaria, alcune di queste sono:

Prevenzione ad uso interno:

ALOE VERA:

una delle proprieta’ dell’Aloe Vera e’ quella di rinforzare il sistema immunitario. Oltre a potenziare le difese immunitarie, il consumo di questa pianta comporta tanti altri benefici. Tuttavia, tra i benefici primari vi e’ un potenziamento notevole del sistema immunitario che rende il nostro organismo piu’ resistente agli attacchi di virus e batteri dannosi. Cio’ e’ dovuto ai principi nutritivi presenti nell’aloe primo fra tutti l’Acemannano, un ottimo alleato delle nostre difese immunitarie. L’aloe vera contiene 70 componenenti nutrizionali e oltre 200 fitonutrienti attivi tra cui vitamine, sali minerali, aminoacidi, enzimi e polisaccaridi che agiscono in maniera sinergica per aumentare le nostre difese immunitarie. In particolare l’Acemannano che potenzia in maniera vertiginosa la capacita’ innata del nostro organismo di respingere virus e batteri. Altrettanto importante e’ la capacita’ dell’aloe di migliorare la digestione e di ridurre l’infiammazione dell’organismo. queste proprieta’ sono altrettanto importanti nel potenziamento dell’immunita’.

 

FOREVER ALOE VERA: Assunzione: 100 ml al giorno

PROBIOTICI:

i probiotici sono “microrganismi viventi in grado di dare, se assunti alla giusta dose, benefici all’ospite in termine di salute”. Possiamo dire che l’intestino di un individuo sano e’ popolato in larga parte da differenti ceppi batterici definiti “batteri buoni”, lactobacilli e bifidobatteri, in particolare. Questi, nel loro complesso, vanno a formare la flora batterica interagendo non solo tra loro, ma anche con altri microorganismi (funghi,archea,ect) e con l’ospite, influenzandone ad esempio il metabolismo di certi nutrienti, la produzione di alcuni neurotrasmettitori (seratonina, ect) , l’attivita’ e l’espressione di agenti coinvolti nella risposta immunitaria (citochine, linfociti, cellule dendritiche, agenti pro/anti-infiammatori, ect). Se questo equilibrio viene alterato a causa ad esempio della somministrazione di antibiotici, di un’alimentazione scorretta o del semplice passare degli anni, si puo’ facilmente andare incontro all’invasione di patogeni o virus.  Si parla in questo caso di “disbiosi”intestinale”, circostanza per cui i batteri normalmente presenti a livello intestinale, e considerati probiotici proprio perche’ positivi per la nostra salute, sono pesantemente ridotti. E’ percio’ necessario introdurli dall’esterno.

benefici dei probiotici:

I benefici riducibili all’assunzione dei probiotici sono molti, vediamone i principali:

-favoriscono l’equilibrio della flora batterica intestinale (quindi sia in caso di stipsi occasionale o stitichezza cronica sia di diarrea, soprattutto associata ad antibiotici)

-supportano il sistema immunitario (da virus e batteri,da un banale raffreddore a patologie importanti)

-aiutano a combattere le malattie infettive (infezioni respiratorie e urinarie soprattutto)

FOREVER ACTIVE PRO-B: Assunzione : 1 capsula al giorno 30 minuti prima del pasto

VITAMINA C:

l’utilita’ della vitamina C contro le piu’ tipiche malattie da raffreddamento e’ nota da decenni e studi piu’ recenti confermano. Decenni di ricerca sul ruolo dell’alimentazione nel mantenimento di difese immunitarie efficienti e sugli effetti deleteri di deficit nutrizionali di vario tipo hanno definitivamente chiarito che un’apporto quotidiano adeguato di vitamina C , indispensabile per permettere di mantenere il benessere dell’organismo e tutelarsi dall’aggressione di virus e batteri diffusi nell’ambiente, con i quali si puo’ entrare in contatto ogni giorno. Quando si parla di malattie da raffreddamento, causate principalmente dai virus dell’influenza e del raffreddore, a non dover mancare e’ soprattutto la vitamina C.

Benefici della vitamina  C in supporto alle difese immunitarie:

innanzitutto grazie alla sua marcata azione antiossidante, la vitamina C (nota anche come acido ascorbico) neutralizza i radicali liberi e le altre specie reattive dell’organismo (ROS) prodotte dal normale metabolismo energetico, ma soprattutto  dalle cellule del sistema immunitario mentre combattono i microrganismi patogeni. In questo modo, la vitamina C evita i danni tipicamente prodotti da queste molecole nocive.

FOREVER ABSORBENT-C: Assunzione: 3 tavolette al giorno

LYCIUM (BACCHE DI GOJIE) E RADICE DELLA LIQUIRIZIA:

oggi viviamo in un’ambiente inquinato, i cibi che mangiamo contengono pochi nutrienti a causa delle coltivazioni intensive e sono spesso trattati chimicamente. Cosa possiamo fare quindi per  preservare la nostra salute? Per sopperire a carenze nutrizionali e aiutare le nostre cellule a svolgere al meglio il loro lavoro, possiamo integrare la nostra alimentazione con vitamine, minerali, fitonutrienti e antiossidanti. Il lycium barbarum (bacche di goji) e’ una pianta con bacche colorate scarlatte molto ricche di vitamine, sali minerali, e antiossidanti.

Il lycium barbarum e’ insostituibile per la disintossicazione del fegato e dei reni, oltre ad essere benefico per i polmoni, le vie respiratorie e il sistema circolatorio in genere. E’ molto usato per aiutare a mantenere l’organismo in buona salute. Il lycium barbarum grazie al gran contenuto di flavonoidi, carotenoidi e licopeni, e’ un antiossidante molto efficace nel neutralizzare i radicali liberi.

La radice di liquirizia: aumenta le difese immunitarie. Agisce come antibiotico e antiallergico e combatte i disturbi del tratto polmonare. Possiede proprieta’ antinfiammatorie.

FOREVER LYCIUM PLUS: Assunzione 1 compressa tre volte al giorno

PROPOLI:

(si riscontrano inoltre numerose sostanze benefiche, tra cui acidi grassi, aminoacidi, vitamine, sali minerali). L’utilizzo della propoli e’ indicato principalmente per combattere le infezioni dell’apparato respiratorio come raffreddore, mal di gola, influenza, ma la sua peculiarita’ e’ l’ampia versatilita’: dalla cura dell’igiene orale, contro alito cattivo, gengiviti, infiammazioni della bocca in genere, alle cicatrizzazioni lente e difficili; da dermatiti, screpolature, foruncoli, eczemi, a problemi ginecologici.

La propoli mantiene forte il sistema immunitario e combatte, tenendo lontano, diverse malattie come: tosse,raffreddore e influenza.

FOREVER BEE PROPOLIS: Assunzione 1 tavoletta tre volte al giorno

Insieme a questi consigli ricordati di introdurre nelle tue abitudini uno stile di vita sano:

  • lavati spesso le mani, il lavaggio e la disinfezione delle mani sono decisivi per prevenire le infezioni.
  • tieni lontano lo stress. Perche’ il cortisolo, il suo ormone, stressa anche le difese immunitarie, inibendo la loro efficacia.
  • buon riposo, ad attenuare le tensioni e i nervosismi contribuisce anche la qualita’ del sonno, dunque cerca sempre di garantirti un buon riposo, rilassante.
  • pratica regolare attivita’ fisica che aumenta del 20% la produzione di anticorpi anche di endorfine, gli ormoni del benessere e del buonumore
  • fai il pieno di frutta e verdura. Questi cibi apportano vitamine utilissime per la salute del sistema immunitario. Includi gli agrumi che hanno azione antibatterica, antivirale e antiossidante.
  • prediligi cibi integrali, benefiche sono anche le vitamine del gruppo B, che si trovano in cereali integrali, semi oleosi, legumi, verdure e germe di grano, e la vitamina A che protegge le mucose e difende dalle infezioni.

(articolo tratto da: FOREVER LIVING)