I principali sono sette anche se ne esistono altri che sono corrispondenti ai punti marma della medicina ayurvedica o agli agopunti della Medicina Tradizionale Cinese.

Per comprendere meglio cosa sono, possiamo immaginarli  come dei cerchi concentrici di energia che ruotano in senso orario e antiorario; ogni centro e’ connesso al corpo fisico, ma possiede anche una connotazione emozionale.

Nel perineo, la zona del corpo tra gli organi genitali e l’ano, si trova il I chakra. Due dita sotto l’ombelico, nella zona pubica, troviamo il II chakra. Risalendo nella zona ombelicale si trova il III , mentre nella zona del petto e del cuore troviamo il IV. Il V chakra e’ situato nella zona della gola, il VI e’ tra le sopracciglia, alla base del naso e il VII e’ nella zona della fontanella sulla testa. Il susseguirsi dei chakra rappresenta l’integrazione spirituale sul piano fisico: un individuo con i chakra in armonia vivra’ bene il collegamento esistente tra il Cielo e la Terra poiche’ svolge la liberazione dalla natura materica attraverso un flusso trascendente che si muove verso l’alto.

Pur non essendo visibili, influenzano fortemente il comportamento e il benessere psicofisico di ciascuno. Se l’energia di un centro e’ bloccata o non riesce a fluire, avremo degli effetti particolari sulla nostra salute, sul nostro modo di agire e sul nostro umore.

E’ possibile riarmonizzare le frequenze dei chakra usando alcuni oli essenziali diluiti in un olio vettore e massaggiati sul punto del corpo corrispondente o diffusi negli ambienti in cui soggiorniamo. In questo modo si trasmette al chakra un’informazione persa o alterata, permettendoci di vivere una rinnovata armonia.

Ciascun chakra ha una caratteristica psichica particolare ed e’ connesso a un colore perche’ vibra a una certa frequenza.

I CHAKRA: piano istintuale, essere nel corpo. Colore rosso simbolo di vitalita’, forza e sopravvivenza.

II CHAKRA: emozioni, nozioni emotive, sensazioni. Colore arancione legato all’energia e alla sfera emozionale.

III CHAKRA: movimento, volonta’ di fare, attivita’, autoaffermazione dell’Io. Colore giallo collegato al superamento delle tensioni fisiche terrene

IV CHAKRA: sentimento, relazione con il prossimo. Colore verde simbolo dell’amore e dell’accettazione dell’altro

V CHAKRA: comunicazione, espressione, parlare, rendere manifesto, creativita’. Colore blu simbolo della creativita’ verbalizzata

VI CHAKRA: intuito, vedere la realta’ per interagire con essa. Colore indaco che rimanda all’intuizione e al confine tra manifesto e trascendente.

VII CHAKRA: centro della consapevolezza e dell’unione con il divino, organizza tutti gli altri chakra. Colore viola simbolo del contatto con il divino e del mistero spirituale.

Per capire quali sono le essenza piu’ indicate da utilizzare su ogni chakra dobbiamo fare una premessa.

Gli oli essenziali sono lo spirito della pianta, la parte piu’ pura che possiede un’energia vibratoria altissima; possono essere estratti dalla pianta nella sua globalita’ e interezza, ma a seconda delle parti del vegetale utilizzate per l’estrazione, la qualita’ sara’ differente.

Quelli estratti dalle radici sono ottimi per riequilibrare il I Chakra. Le radici infatti radicano e ancorano la vegetazione quindi, un’essenza ricavata da questa parte, puo’ aiutarci a restare nel “qui’ e ora”, rafforzando tutti i contenuti di quel centro.

Gli oli essenziali ricavati dal fusto, una struttura che protegge e sostiene, esaltano i chakra piu’ bassi (I e II).

Le essenze ricavate dalle foglie, responsabili di uno scambio con il mondo esterno (trasformano l’anidride carbonica in ossigeno), hanno una connessione con il III e IV chakra.

Quelli estratti dai fiori e dai loro petali, invece, hanno profumazioni molto seducenti in grado di attrarre; non e’ un caso che i fiori siano gli organi che servono per la riproduzione sessuale delle piante, attirando gli insetti per l’impollinazione. Per questo motivo esaltano il IV ,il  V chakra e in generale i centri piu’ alti.

Gli estratti da semi, frutti e bacche stimolano la creativita’ e potenziano il II chakra. Infine le essenze estratte dalle resine e dai balsami , sostanze che riparano e guariscono i tessuti vegetali, aiutano ad individuare la nostra missione di vita e portano equilibrio sia ai chakra alti che a a quelli bassi.

ESSENZE & CHAKRA

• I CHAKRA: le essenze consigliate per agire sul I chakra sono:

–Patchouli :aiuta a bilanciare le emozioni, radicando e favorendo un senso di protezione. Aumenta la voglia di vivere, generando un senso di pace nei confronti di tutto quello che lo circonda

–Vetiver: considerato tra i piu pacificanti e calmanti, libera da paure e tensioni profonde, favorendo la presenza del “qui e ora”. La sua azione e’ simile a quella di un’ancora che ristabilisce il collegamento con il mondo

–Nardo: questa essenza possiamo utilizzarla quando dobbiamo “lasciare andare” i dolori del passato e sanare ferite emozionali profonde. Se avvertiamo la necessita’ di agire nella materia, la sua energia puo’ essere di grande aiuto.

Gli oli essenziali che lavorano sul I chakra possono essere diluiti in un olio vettore e applicati sotto le piante dei piedi o sulle ginocchia. Mentre eseguiamo questo rituale di benessere dovremmo avvertire la connessione con la Madre Terra, con la vita e con la parte piu’ fisica di noi stessi.

• II CHAKRA: il modo migliore per andare a riequilibrare il II chakra e’ quello di utilizzare 2 gocce di uno degli oli essenziali che seguono, miscelati un un olio vegetale, per poi massaggiare il composto nella zona sopra il pube.

–Sandalo: dona un senso di protezione,risveglia la creativita’ e l’istinto sessuale. Porta una grande forza al nostro campo energico e ci protegge

–Cannella (corteccia): riaccende il fuoco vitale che e’ in noi, se ci sentiamo spenti e privi di slancio. Favorisce l’ispirazione creativa, portando grande coraggio se dobbiamo cambiare alcune situazioni. Essendo un olio molto forte va utilizzato con molta cautela.

–YlangYlang:e’ in grado di aiutare il nostro “bambino interiore”, rasserenandolo. Promuove il piacere dei sensi e la sensualita’, favorendo il romanticismo e l’espressione dei sentimenti

• III CHAKRA: nella zona leggermente sopra l’ombelico possiamo utilizzare diversi oli essenziali.

–Rosmarino: rafforza l’autostima, il senso del potere e l’ego. Incrementa la voglia di affermarci a livello professionale, potenziando la nostra energia Yang maschile; e’ il rimedio ideale se ci sentiamo esauriti e astenici. A livello fisico detossina il fegato.

–Zenzero: favorisce , anche fisicamente, il processo digestivo, permette di affermare il potere personale senza indugio,incrementando notevolmente la determinazione, In caso di stanchezza o debolezza psichiche, aumenta l’energia e rende piu’ combattivi.

–Ginepro: elimina i timori piu’ profondi e i blocchi. Quando dobbiamo proteggerci da influenze negative esterne possiamo diluire una goccia di olio essenziale di Ginepro in poco olio vettore e applicarlo nella zona dell’ombelico.

• IV CHAKRA: sono tantissime le essenze adatte a riequilibrare il IV chakra che puo’ aver sofferto per una separazione affettiva o un lutto

–Rosa: favorisce l’apertura del cuore sciogliendo i blocchi che abbiamo creato sul dare e ricevere amore portando una consolazione profonda. Il suo utilizzo promuove sentimenti benevoli quali amore, compassione, perdono e devozione al divino

–Geranio: porta pace nel cuore e seda i conflitti che possono nascere in famiglia e quelli che si generano a livello verbale. Ristabilisce un senso di equilibrio quando insorgono forme di competizione

–Timo: una delle qualita’ associate al chakra del cuore e’ il coraggio. Questo olio essenziale ci dona il coraggio di amare noi stessi e gli altri mostrandoci per come siamo veramente

• V CHAKRA: gli oli essenziali che agiscono sul V chakra possono essere applicati opportunamente diluiti nella zona della gola, ma funzionano benissimo anche vaporizzati nell’aria con il diffusore

–Camomilla Romana: indicato quando abbiamo bisogno di parlare con piu’ calma e in generale quando necessitiamo di rallentare i ritmi

–Camomilla Blu: e’ l’olio di elezione per lavorare sul V chakra. Aiuta a esprimere la verita’ su noi stessi e sugli altri perche’ la menzogna indebolisce sempre questo centro energetico.

–Achillea: se avvertiamo il bisogno di cambiare il nostro modo di comunicare, aprendoci al dialogo ed esprimendo messaggi pacifici ma efficaci, questo e’ l’olio essenziale che fa per noi

• VI CHAKRA: queste essenze hanno il potere di favorire la funzionalita’ del VI chakra potenziando l’intuito, le percezioni e in alcuni casi la concentrazione mentale e la focalizzazione

–Salvia Sclarea: l’olio della visione, stimola l’intuito, la creativita’, i sogni e l’immaginazione. Possiamo utilizzarne una goccia diluita in olio vettore nella zona del VI chakra situata sulla fronte in mezzo alle sopracciglia prima di andare a dormire chiedendo ispirazione e aiuto attraverso i sogni

–Eucalipto: riesce ad aumentare la capacita’ di vedere la realta’ in maniera piu’ distaccata, incrementa l’attenzione e la focalizzazione, porta freschezza ai pensieri

–Menta Piperita: e’ un ottima sveglia per la mente, in grado di ripulire ogni pensiero negativo

–Limone:aiuta la concentrazione e l ‘attivita’ logica, elimina i blocchi mentali

Volendo possiamo creare uno spray da utilizzare negli ambienti per aiutare il nostro VI chakra. Ecco gli ingredienti da miscelare in un flaconcino spray di vetro con erogatore a spruzzo:

-70 ml di alcol bongusto, 25ml di acqua, 40 gocce di olio essenziale di Limone,20 gocce di olio essenziale di Menta Piperita

• VII CHAKRA: gli oli essenziali del VII chakra favoriscono la connessione con i mondi superiori e aiutano a trovare la nostra missione di vita

–Incenso: indica la strada che dobbiamo percorrere nella nostra esistenza. Pur avendo una grande connessione con la spiritualita’ e le realta’ piu’ sottili, costituisce un ponte con il I chakra e puo’ essere utilizzato sia per radicarsi che per elevarsi

–Elicriso: energeticamente collegato al sole, riesce a infondere una grande luce e a lenire traumi subiti a livello emozionale

–Mirra: aiuta a condurre l’esistenza verso la nostra vera missione evolutiva. Anche in questo caso possiamo adoperarla sul I chakra per creare una sinergia tra la nostra incarnazione terrena e le intuizioni che ci arrivano dal cielo

(SpreaEditori-P.Rossini)

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In Aromaterapia l’utilizzo di oli essenziali e’ di fondamentale importanza, in quanto, in tale disciplina olistica, e’ proprio attraverso un utilizzo sapiente delle fragranze che si cerca di raggiungere il benessere psico-fisico e l’equilibrio interiore.

Il processo olfattivo

Come sappiamo tutti il senso dell’olfatto risiede nel naso, grazie alla presenza di alcune cellule specifiche (cellule olfattive) estremamente specializzate che sono in grado di percepire gli odori attraverso complesse reazioni chimiche.

Le cellule olfattive grazie a queste reazioni inviano degli impulsi a specifici neuroni (neuroni olfattivi) che a loro volta permettono il collegamento e l’elaborazione di queste reazioni in sensazioni, inviando tutte le informazioni necessarie alla parte preposta del cervello per l’elaborazione di queste informazioni.(ovviamente il processo e’ molto piu’ complesso, pero’ non voglio annoiarti con un trattato specifico sull’argomento)

Noi non siamo la specie animale che ha il senso dell’ofatto piu’ sviluppato, veniamo infatti battuti da molti altri animali, in primis basti pensare ai nostri amici a quattro zampe che riescono addirittura a rintracciare sostanze e persone grazie alle loro tracce olfattive.

Questa differenza e’ dovuta alla quantita’ di cellule che sono predisposte al funzionamento di questo senso: gli esseri umani infatti hanno meno recettori e meno cellule alfattive quindi percepiscono meno odori e sicuramente meno intensamente.

Olfatto e memoria

Quello che e’ veramente interessante e’ il collegamento tra olfatto e memoria. Se infatti tendiamo a scordarci ad esempio una frase o un paesaggio , gli odori tendono a rimanere impressi nella nostra memoria. E quando sentiamo un profumo legato ad un ricordo particolare questo viene subito in mente, quasi come se fossimo tornati indietro nel tempo.

Questo succede a causa del differente tipo di impressione che riceviamo quando vediamo un oggetto o sentiamo un odore: immagazzinare i dati di un paesaggio e’ molto piu’ complesso quindi e’ piu’ probabile una dispersione di informazioni. L’odore non e’ un’informazione complessa come un’immagine, per questo e’ piu’ evocativa e suscita in noi emozioni e ricordi che non vengono visti, ma sicuramente percepiti.

Ecco’ perche’ l’aromaterapia e’ importante: ti aiuta a creare delle sensazioni che non sono complesse, di cui si puo’ godere anche se si e’ stanchi e non vogliamo stare concentrati. Inoltre puo’ essere di supporto a molte attivita’ che conduciamo giornalmente: diffondere nell’ambiente una bella fragranza mentre si lavora puo’ migliorare molto l’ambiente di lavoro e quindi anche le prestazioni lavorative.

Vediamo , per esempio quali sono gli oli essenziali  adatti per un ambiente come l’ufficio, che sara’ utile diffondere nelle stanze per risolvere alcuni disagi comuni, a cominciare dalla difficolta’ di concentrazione che potra’ essere migliorata diffondendo l’olio essenziale di Basilico e Rosmarino, ma anche quello di Cedro, Pompelmo e Menta. La Lavanda, rilassante, risultera’ l’ideale per evitare l’insorgere di emicranie (senza eccedere perche’ potrebbe indurre sonnolenza), mentre l’olio essenziale di Limone contribuira’ a non fare seccare la gola.

Anche la Menta aiutera’ a contrastare il mal di testa: il suo olio essenziale e’ anche noto per le sue virtu’ digestive e antistress.

Con la stagione fredda arrivano anche piccoli e grandi malanni che in ufficio si possono propagare: Bergamotto, Tea Tree ed Eucalipto grazie alle proprieta’ antibatteriche faranno da valido scudo. Mentre l’Ylang Ylang ed il Mandarino si potranno utilizzare per diffondere una fragranza rilassante in grado di combattere lo stress.

Un altro utilizzo degli oli essenziali e’ quello di aggiungerlo nella vasca da bagno per un bel bagno aromatico che aiuta molto a fine giornata per staccare , smettere di pensare e rilassarsi, in questo caso puoi usare l’olio essenziale di Arancio, Lavanda, Bergamotto o Vaniglia. Quest’ultima e’perfetta per donare morbidezza e luminosita’ alla pelle ed  inoltre ha  caratteristiche afrodisiache, ottima anche per scaldare un’atmosfera di coppia.

Un’altro utilizzo che molto spesso non viene considerato e’ l’integrazione di un olio essenziale nei cosmetici. In questo caso il mio consiglio e’ sempre quello di provare una piccola parte del composto su una piccola parte di pelle prima di applicarlo. Se vuoi usare un olio essenziale come cosmetico tieni presente che ogni fragranza ha delle proprieta’ specifiche che possono tornarti utili, quindi valutale in base all’utilizzo.

Pelle secca : la pelle secca e’ un problema molto comune la cui causa principale e’ la mancanza di idratazione. Questo puo’ portare la pelle a screpolarsi e quindi a eventuali ferite. Ci sono tutta una serie di oli essenziali che ti aiutano a combattere questa condizione, vediamo quali:

• Olio essenziale di Neroli: questo olio essenziale e’ conosciuto per le capacita’ rigenerative, aiuta quindi le cellule a rigenerarsi piu’ in fretta. Oltre a questo ha anche molte proprieta’ antisettiche e antibatteriche che sono sicuramente di aiuto.
• Olio essenziale di Rose Mosqueta: questa  pianta e’ ricca di vitamine e antiossidanti, in piu’ stimola la naturale produzione di collagene, riducendo quindi quella fastidiosa sensazione di sentire la pelle tirare.
• Olio essenziale di Gelsomino: questo olio essenziale e’ invece prezioso per aiutare l’elasticita’ della pelle, oltre a donare alla tua pelle un fantastico aroma.
• Olio essenziale di limone: il limone e’ ben conosciuto per le sue proprieta’ e anche in questo caso puo’ venirci in aiuto; grazie alla vitamina C e all’acido citrico la parte trattata sara’ disinfettata. Non ti resta quindi che unirne qualche goccia al detergente che usi solitamente e lavare la zona interessata qualche volta durante il giorno.
• Olio essenziale di Lavanda: con questo olio essenziale non solo diminuira’ l’acne sulla zona interessata, ma donerai nuova elasticita’ alla pelle danneggiata.La lavanda viene inoltre usata per calmare l’ansia.
• Olio essenziale di Camomilla: grazie alle proprieta’ antinfiammatorie della camomilla anche questo olio essenziale e’ sicuramente l’ideale per trattare l’acne.

Per applicare gli oli essenziali ti consiglio di unirli ad una base neutra (come un olio o una crema) e di applicarli quando hai del tempo da dedicarti almeno 2 o 3 volte al giorno, piano piano la secchezza diminuira’ e la pelle tornera’ alla sua condizione normale

Inoltre puoi inserire uno o piu’  olii  essenziale in un olio da massaggio a base neutra e puoi utilizzarlo a fine giornata per un bel massaggio alle gambe per riattivare la circolazione e rilassarti.

Come sempre dalla Natura arriva tutto l’aiuto di cui abbiamo bisogno!!!!!

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In questa ottica, racchiusa nella frase “IL MONDO E’ QUELLO CHE TU PENSI CHE SIA” e’ espresso il concetto che, attraverso un cambiamento di se’ stessi, e’ possibile cambiare anche il mondo.

Gli altri principi del massaggio hawaiano sono:

Kala che significa “liberta‘” ed afferma che non esistono divisioni fra l’io ed il corpo, e nemmeno con le altre persone o con l’Universo. Una conseguenza di questo principio e’ che la propria creativita’ ha un potenziale infinito . “Non esiste alcun limite”

Aloha che significa “amore” , e questo principio si basa sul concetto che “Amare e’ essere felici dentro“. Secondo la filosofia del Lomi Lomi Nui gli esseri umani esistono grazie all’amore, anche se non sempre se ne rendono conto. Una volta che realizzano questo importante fatto, sono felici di cio’ che sono e di quello che saranno. La felicita’ e’ la conseguenza principale e diretta dell’amore, non un suo effetto secondario. Tutto funziona al meglio quando questo principio viene interiorizzato, e l’amore e’ l’unico aspetto etico che previsto dalle Huna.

Makia che significa “concentrazione” ed esprime il concetto che “l’energia scorre nella direzione in cui l’attenzione e’ rivolta“. I pensieri, i sentimenti e i desideri che nascono all’interno di una persona sono in grado di portare esattamente  in quella direzione e di far accadere le cose.

Manawa che significa “persistenza” , ed assume il significato  di “il momento del potere e’ adesso” . Questo vuol dire  che la persona non deve essere influenzata ne’ dalle esperienze del proprio passato, ne’ dalle sue percezioni sul futuro, ma solo ed esclusivamente dal presente. Attraverso il potere che si trova in ogni persona e’ possibile seminare le basi del proprio futuro, aggiustando il tiro se le proprie percezioni si modificano nel tempo. Secondo questo principio si e’ liberi nella misura in cui si e’ coscienti di esserlo . Non esiste alcun potere al di fuori della persona, perche’ la vera energia si trova dentro.

Mana che significa “confidenza” , e nella filosofia del Lomi Lomi Nui questo concetto e’ molto importante perche’ afferma che ” Tutto il potere viene da dentro“. Il potere dell’Universo si esprime in ognuno, perche’ ogni persona costituisce un canale attivo nel quale viene incanalato. Nessuno puo’ avere potere su un’altra persona o sul destino altrui, a meno che non gliene venga data la facolta’. Secondo il principio del Mana , le scelte che si compiono influenzano direttamente il proprio destino.

Pono che significa “saggezza” , “essere positivo” , e questo principio afferma che ” l’efficacia e’ la misura della verita‘” . Secondo la Huna, in un Universo infinito non puo’ esistere una verita’ assoluta, piuttosto, esistono tante verita’ quanti sono i livelli individuali di coscienza di se’. Tutti i sistemi sono arbitrari, percio’ non esiste un modo “corretto” di comportarsi: ogni persona deve scegliere quale comportamento assumere in base alla propria coscienza.

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“Nell’universo non vi e’ nulla di piu’ morbido e debole dell’acqua. Ma nulla le e’ pari al suo modo di opporsi a cio’ che e ‘ duro. Nulla puo’ modificare l’acqua. Che la debolezza vinca la forza, che la morbidezza vinca la durezza ognuno sulla terra lo sa, ma nessuno e’ in grado di fare altrettanto”

Parole del filosofo cinese Lao Tse, che ci dicono quanto l’acqua in realta’ sia forte e potente.

SE SBAGLIA STRADA

Il nostro corpo e’ composto dal 60 per cento di acqua.

L’acqua e l’ambiente in cui sono immerse le cellule, il mezzo di cui si servono per scatenare le reazioni biochimiche che avvengono nell’organismo, l’elemento in cui nuotano mediatori chimici e ormoni.

Non solo: l’acqua governa e promuove anche i meccanismi metabolici, depurativi e di drenaggio dei liquidi che molto hanno a che vedere con la nostra linea.

Capita pero’ che piano piano si accumulino laddove non dovrebbe. Lo vediamo dando uno sguardo veloce alla nostra immagine allo specchio, lo rileviamo anche dalle funzioni del nostro corpo.

Si parla in questo caso di ritenzione idrica, un problema che affligge una persona su tre, soprattutto noi donne.

E’ una parente stretta della cellulite, la ritenzione: si forma quando i liquidi nel nostro organismo non sono ben drenati e si “impigliano” nei tessuti del corpo; il sistema linfatico e’ sottoposto a sforzo eccessivo e non riesce a recuperare le componenti fluide cedute dai capillari.

I liquidi non drenati si accumulano negli spazi interstiziali e si formano edemi, gonfiori che l’organismo fatica a smaltire.

I TESSUTI SI INFIAMMANO

La stasi del microcircolo colpisce soprattutto la pelle a livello del derma, che e’ la parte piu’ vascolarizzata. Cominciano cosi’ a prodursi edemi, che provocano infiammazioni, le quali si estendono allo strato adiposo sottocutaneo.

La cellulite si forma proprio in questo modo. Quando i tessuti iniziano a trattenere ristagni di liquidi, l’ossigenazione e’ ridotta e nelle cellule si accumulano grasso e acqua.

In seguito, questi cominciano ad indurirsi e a dolere, e compare la cellulite.

I segnali sono piuttosto inconfondibili: gli arti inferiori, in particolare le caviglie, si gonfiano; si avverte un fastidioso senso di pesantezza delle gambe.

In alcuni casi, l’ago della bilancia segnala un aumento di peso provocato dall’accumulo di liquidi. Talvolta poi si scatena una sensazione di dolore e bruciore.

LE ZONE PIU’ DELICATE? LE PIU’ RICCHE DI GRASSO

A scatenare questa fastidiosa situazione e’ un’alterazione del delicato equilibrio idrico del nostro corpo, ovvero la sua capacita’ di liberarsi dell’acqua in eccesso. Il nostro organismo e’ costituito per il 60-70 per cento da acqua: una quantita’ che puo’ calare nelle donne, che hanno una componente idrica pari al 50% del proprio peso corporeo.

Il sesso femminile ha infatti una maggiore quota di tessuto adiposo, che lega con se’ meno acqua rispetto a quello muscolare, piu’ abbondante negli uomini.

L’acqua che scorre nel nostro corpo e’ , per i due terzi, racchiusa nelle cellule (e’ detta acqua intracellulare) ed e’ il liquido in cui sono immersi gli organelli che concorrono alla vita dei tessuti.

Un terzo, detto liquido extracellulare, e’ quello che compone il plasma, la parte liquida del sangue, la linfa, il liquido interstiziale e il liquido cefalorachidiano.

A separare le componenti fluide del nostro organismo concorrono diverse membrane semipermeabili: quelle cellulari separano il liquido interstiziale, in cui sono immerse le cellule, dal fluido intracellulare. Non sempre si ha la giusta proporzione tra i liquidi “liberi” e quelli racchiusi nei vasi sanguigni o nelle cellule: si tratta di un’equilibrio delicato, che non e’ sempre facile da mantenere.

Succede quindi che il liquido situato tra una cellula e l’altre ristagni, tenda ad accumularsi e dia luogo a  un gonfiore, che in genere si concentra nelle zone piu’ ricche di tessuto adiposo, come le gambe, i glutei,la pancia , ma anche le caviglie.

RIATTIVANDO IL CIRCOLO OTTIENI SUBITO MOLTI VANTAGGI

I capillari, entro cui scorre il sangue che nutre i tessuti, lasciano trasudare un po’ di liquido che riempie gli spazi tra le cellule. A riassorbirlo, sono i piccoli vasi linfatici che confluiscono in collettori sempre piu’ grossi, i quali a loro volta finiscono per restituire tale liquido, sotto forma di linfa, nel sangue.

Se i vasi linfatici non riescono a raccogliere tutto il liquido perche’ non svolgono al meglio la loro azione, compaiono i gonfiori. Insieme ai liquidi, inoltre, nei tessuti finiscono per accumularsi tossine. 

Queste rischiano di aggravare ulteriormente il problema rendendo ancora piu’ difficoltose la circolazione e l’eliminazione di ristagni d’acqua.

UN PROBLEMA DI VASI

La ritenzione puo’ essere causata anche da un problema della circolazione sanguigna. Complice il caldo , i capillari si dilatano, le pareti venose diventano piu’ permeabili e alcune componenti del sangue (in particolar modo l’acqua, le proteine e il sale) si disperdono nei tessuti adiacenti e scatenano gonfiori.

Fare in modo che l’acqua riprenda a scorrere , e ridurre di conseguenza i gonfiori, gli edemi cercando di eliminare le cause, avra’ una serie di ripercussioni positive sull’organismo.

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COME FUNZIONA

Il nostro organismo e’ dotato di un vero e proprio apparato difensivo ,chiamato sistema immunitario, indispensabile per la protezione da numerose sostanze estranee. La maggior parte di queste sostanze esterne e’ costituita da vari tipi di microrganismi come batteri, funghi, protozoi e virus liberamente circolanti nell’aria. Ognuno di questi mostra sulla propria superficie delle molecole denominati antigeni, le quali vengono riconosciute come estranee dal sistema immunitario e quindi attaccate.

GLI ELEMENTI DEL SISTEMA IMMUNITARIO

Il sistema immunitario e’ costituito da una complessa rete di sorveglianza composta da diversi organi e cellule altamente specializzata, messe in comune dai vasi linfatici, e dislocate in varie parti del corpo che cooperano, ciascuna con un ruolo ben determinato, per difendere l’organismo e mantenerlo sano.

Nello specifico le difese immunitarie coinvolgono:

–organi linfatici: midollo osseo ,timo e i tessuti linfatici di milza, tonsille, linfonodi, appendice, placche intestinali di Peyer

–cellule: globuli bianchi (leucociti) circolanti nel sangue e nei tessuti

–mediatori chimici: come le citochine, proteine che coordinano ed eseguono le risposte immunitarie, scambiandosi segnali che regolano reciprocamente il livello di attivita’ cellulare con i diversi organi e tessuti

LA RISPOSTA IMMUNITARIA

Le linee di difesa che attiva il sistema immunitario contro i patogeni esterni puo’ essere di tre tipi:

–innata/aspecifica:agisce contro qualsiasi agente esterno preesistente in maniera naturale; l’immunita’ quindi non richiede un precedente contatto con il patogeno ma la sua risposta sara’ immediata

–acquisita/specifica: l’immunita’ contro l’agente esterno si sviluppa lentamente e si instaura a seguito di un primo contatto (sia naturale che artificiale grazie alle vaccinazioni). Gli anticorpi che ne derivano conserveranno memoria per tutta la vita per agire ad eventuali ulteriori esposizioni future.

–meccanico/chimica: il nostro organismo attiva delle barriere come la pelle, il sudore, il sebo il Ph acido dello stomaco e le membrane epiteliali che rivestono le vie respiratorie, riproduttive e urinarie, con lo scopo di impedire agli agenti esterni di entrare nell’organismo.

MA COME FUNZIONA IL SISTEMA IMMUNITARIO

I vari tipi di cellule del sistema immunitario vengono prodotti nel midollo osseo, questo tessuto si trova all’interno di alcune ossa dell’organismo, in particolare delle ossa larghe e piatte come per esempio quelle che formano il bacino.

Le cellule piu’ importanti prodotte dal sistema immunitario si trovano nel sangue e sono: i fagociti– ossia  speciali globuli bianche che agiscono “fagocitando gli invasori” per la naturale difesa aspecifica – e i linfociti, cioe’ quei globuli bianchi che modificano gli anticorpi contro specifici patogeni.

Esistono poi due classi particolari di linfociti:

–linfociti B: si sviluppano nel midollo osseo e sono deputati alla produzione degli anticorpi, particolari molecole proteiche capaci di riconoscere uno specifico antigene, e  legarsi ad essi per neutralizzarli successivamente

–linfociti T: maturano nel timo,un organo situato nel torace dietro lo sterno, e sono in grado di regolare e coordinare l’intero sistema immunitario attaccando e distruggendo le cellule alterate riconosciute come estranee

GLI ALTRI COMPONENTI DEL SISTEMA IMMUNITARIO

Globuli bianchi e anticorpi sono la risposta immunitaria per eccellenza destinata a proteggere l’organismo dagli attacchi esterni , ma per svolgere questo compito e’ necessario il lavoro di tutto il sistema immunitario, ossia

–i linfonodi e i vasi linfatici: fanno parte di un particolare sistema circolatorio che trasporta la linfa, un fluido trasparente che contiene principalmente globuli bianchi. La linfa viene drenata nel torrente circolatorio dove va a confluire nel sangue. I linfonodi costituiscono delle stazioni all’interno della circolazione linfatica, dove le cellule del sistema immunitario possono riprodursi per contrastare uno specifico agente estraneo. Quando si sviluppa un’infezione, i linfonodi si ingrosseranno

–la milza: e’ l’organo linfatico piu’ grande ed e’ localizzata nella parte superiore sinistra dell’addome. Essa costituisce un altro punto di raccolta, dove le cellule linfatiche trasportano gli organismi estranei per poi combatterli.

COME RAFFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE

Le nostre difese immunitarie sono naturalmente vigili e pronte ad intervenire in caso di emergenza per difendere l’organismo ma tuttavia e’ possibile rafforzarlo con semplici regole.

-seguire un’alimentazione equilibrata e soprattutto ricca di vitamine e sali minerali sara’ di grande aiuto al sistema immunitario. In particolare andranno consumate verdure di stagione e frutta fresca, soprattutto agrumi e kiwi, ricchissimi di vitamina C

-svolgere una moderata attivita’ sportiva potenziera’ il sistema immunitario

–limitare lo stress, infatti,e’ la prima causa del calo delle difese immunitarie,in quanto indebolisce i globuli bianchi che reagiscono meno agli stimoli esterni,lasciando il nostro organismo maggiormente esposto alle malattie

-una buona qualita’ del sonno, con un regolare ritmo sonno-veglia, rendera’ sicuramente il sistema immunitario piu’ efficiente,mentre la mancanza di sonno puo’ diminuire la prontezza delle difese immunitarie.

(pagine mediche)

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Tramite la ginnastica mentale possiamo riuscire a staccarci da tutto quello che c’e’ intorno a noi.

Utilizzare affermazioni e visualizzazioni accresce la capacita’ di realizzare i nostri sogni, permettendoci di perdere senza troppa fatica brutte abitudini.

Le frasi positive, da usare come sorta di mantra, riguardano le aree della vita che vogliamo migliorare. Ripeterle a noi stessi, quando viene un momento triste o un evento che ci porta tensione, ci da’ la possibilita’ di affrontarlo con la giusta consapevolezza.

Formulando affermazioni, diciamo all’inconscio che ci stiamo responsabilizzando, che possiamo e vogliamo fare qualcosa per cambiare.

L’inconscio e’ molto diretto, non ha ne’ strategie ne’ obbiettivi da perseguire, non riconosce le negazioni non, mai, nessuno. Quindi e’ necessario formulare le frasi affermative sempre in forma positiva, focalizzando sempre l’attenzione sulla direzione verso la quale siamo diretti, e mai su dove non vogliamo andare.

Le frasi – oltre a risultare chiare,precise, positive,- devono svolgersi al tempo presente, come se esistessero, e indicare quello che vogliamo sperimentare personalmente nella nostra vita.

Il modo per usarle e’ quello di ripeterle a noi stessi mentalmente o a voce alta, durante tutta la giornata o ogni volta che ci vengono in mente, specialmente prima di addormentarci o appena dopo il risveglio.

Usiamo quelle che ci piacciono di piu’, trascriviamole e mettiamole nei posti della casa o del luogo di lavoro in cui le possiamo vedere piu’ spesso. Leggiamole spesso, trascriviamole nei nostri quaderni, magari anche ripensandole con intensita’ emozionale piu’ e piu’ volte.

Pensiamole ogni qual volta un pensiero negativo ci viene in mente.

Qualsiasi stimolo ripetuto piu’ volte nel nostro cervello diventa ben presto un’abitudine e fa scattare un certo meccanismo.E’ risultato dagli esperimenti sulla formazione dei meccanismi automatici che una suggestione si deve ripetere per una frequenza di ventuno ripetizioni in stato rilassato, prima che questa diventi parte del subconscio.

Le affermazioni funzionano perche’ agiscono in base alla Legge di Attrazione che e’ la forza che collega i pensieri alla realta’.

Quando le frasi potenzianti saranno ovvie, significhera’ che il sentirle ripetere ancora ci provochera’ un sentimento di accettazione e di convinzione e, allora, finalmente sapremo davvero che sono vere….

“ E’ impossibile conoscere gli uomini senza conoscere la forza delle parole” 

S.FREUD

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Il concetto si e’ poi allargato e oggi indica lo “stato di tensione, o di resistenza, che un’organismo oppone a forze esterne (stimoli) che agiscono su di esso”.

Il concetto resta sempre lo stesso, solo che la risposta dell’organismo non e’ letta solo come tensione che insorge difronte a stimoli nocivi, ma come tensione che sorge comunque di fronte a qualsiasi tipo di stimolo che richiede uno sforzo. (anche per cantare su un palcoscenico, per correre, per fare l’amore, e’ necessario infatti, che l’organismo mobiliti la sua energia).

La risposta di stress (questa mobilitazione di energia) puo’ essere quindi innescata da un’ampia gamma di stimoli, detti stressor.

Appare evidente che una reazione di allarme o resistenza e’ utile all’organismo per affrontare una qualche prova, ma che questo stato alterato non e’ ottimale per la normale funzionalita’ del corpo.

Per affrontare l’evento l’organismo mobilita energia. Per mobilitare energia deve cambiare alcuni suoi parametri anche a livello ormonale; questo cambiamento si chiama adattamento, poiche’ si verifica per adattare l’organismo alla nuova situazione impegnativa. Il problema diventa allora quello di come l’organismo riesca ad adattarsi (modificarsi) alla presenza di stressor.

Il modo in cui l’organismo risponde allo stress e’ considerato la base del modello generale della malattia psicosomatica e si articola in tre differenti fasi:

1- Allarme – E’ la fase iniziale della reazione di stress in cui l’organismo chiama a raccolta tutte le sue risorse disponibili per l’azione immediata.

2- Resistenza – l’organismo si organizza in senso stabilmente difensivo.

3- Esaurimento – lo stressor si e’ esaurito naturalmente o l’organismo non regge piu’ un prolungato stato di resistenza. In ogni caso si ha un crollo sistemico e le difese si abbassano.

1- ALLARME: l’organismo percepisce, a livello consapevole o inconsapevole, un fattore di stress, ossia qualcosa di inaspettato, nuovo, in grado di rappresentare un impegno, una difficolta’ o un potenziale pericolo. Lo stressor puo’ essere di natura psicologica (lite improvvisa, preoccupazione, ect.) , di natura fisica (freddo violento, un trauma, ect.) o di natura biologica (infezioni, intossicazione alimentare, ect.). La reazione biochimica e’ la stessa. A questo punto il nostro corpo provoca una serie di cambiamenti chimici ed elettrici, strettamente collegati al sistema endocrino che, con l’aumento dell’adrenalina innalzano la temperatura corporea, frequenza cardiaca, bilancio idrico, respirazione, pressione sanguigna, ect… Le funzioni digestive si arrestano provocando il senso di nausea, inoltre diminuisce l’irrorazione sanguigna nelle aree del cervello specializzate all’elaborazione delle informazioni e alle soluzioni dei problemi, con aumento dell’inquietudine e diminuzione della concentrazione mentale. Siamo in preda all’emozione.

2- RESISTENZA: la durata della reazione da stress dipende da questa fase. E’ la fase in cui ci si adegua, bene o male alle nuove circostanze. L’evento fondamentale e’ la produzione eccessiva di cortisolo che, come conseguenza, ha l’abbassamento delle difese immunitarie. Se il periodo e’ breve non provoca nessuna preoccupazione, ma in caso di stress cronico, dispone la persona a contrarre malattie infettive e aumenta la predisposizione alle malattie autoimmuni. Molte persone rimangono in questa fase per lunghi periodi, con un ritmo cardiaco accelerato e muscoli scheletrici tesi, sono coloro che non riescono a rilassarsi, e coloro che diventano dipendenti da caffeina e droghe, al fine di prolungare oltre i limiti naturali, e quindi anche la fase di resistenza.

3- ESAURIMENTO : quando il pericolo e’ percepito come superato, inizia la fase conclusiva della risposta da stress, che ha lo scopo di assicurare all’organismo il giusto riposo. Se la fase di resistenza e’ stata breve, la fase di esaurimento si presenta come un calo di energia spesso associata a un periodo di sollievo, se la fare di resistenza e’ stata troppo lunga, anche quella di esaurimento lo sara’ e avvengono debilitanti momenti di crollo psichico fisico talvolta pericolosi.

Ogni richiesta che sia fatta a un organismo puo’ essere percepita come uno stress, la cosa importante e determinante, e’ come l’organismo stesso risponde, e quindi la sua capacita’ di tollerare lo stato di tensione. Tutti noi siamo in grado di tollerare stress episodici e di lieve entita’, solo gli stress troppo prolungati o intensi costituiscono un’aggressione eccessiva e quindi un possibile pericolo.

Benche’ la risposta da stress sia prodotta da situazioni di stimolo anche fisiologiche (sport,sessualita’, lotta, ect.) oltre che da situazioni potenzialmente dannose, e’ pero’ previsto che una volta che l’energia sia stata mobilitata dalla reazione di allarme si scarichi poi nell’azione (lotta,fuga,accoppiamento,caccia,ect.) di modo che lo stato di tensione si esaurisca o sia allontanato, permettendo cosi’ all’organismo di tornare al suo normale funzionamento.

Se questo non avviene, la resistenza sara’ lunga e allora sopravviene la patologia. Lo stress non rappresenta in se stesso una condizione patologica, ma puo’ produrre patologia se e’ eccessivo o troppo prolungato.

Non dimentichiamo pero’ di fare una riflessione: il come sappiamo vivere lo stress, e’ una cosa del tutto personale. E’ la quantita’ e la qualita’ delle emozioni che si accompagnano alla risposta di stress che la rendono differente per ogni individuo, semplicemente perche’ sono legate al nostro vissuto, alle nostre risorse, ai mezzi che ognuno di noi ha per fronteggiare il momento.

Lo stress non dobbiamo pensarlo solo come uno stimolo o un trauma improvviso, la nostra vita ci mette a confronto con tipi di stress diversi, magari meno intensi ma molto duraturi nel tempo come per esempio prendere il treno tutti i giorni per andare a lavorare, essere costretti a una vita di coppia non soddisfacente, lunghi periodi di malattia, l’assistenza per lungo tempo di familiari con disabilita’….Tutte queste situazioni costringono i livelli biochimici del sangue a rimanere in uno stato alterato ed e’ come se fossimo sempre in stato di allerta/resistenza e non riusciamo a tornare ai parametri normali. La conseguenza e’ che anche in questo caso il nostro corpo ne risentira’ ed esprimera’ come potra’ il suo disagio, lanciandoci dei segnali importanti che non dobbiamo sottovalutare.

Riassumendo, la nostra tolleranza allo stress e’ del tutto soggettiva: ognuno di noi ha soglie diverse e risorse diverse che permetteranno di gestire piu’ o meno facilmente i periodi di maggiore impegno. Il corpo ci avverte che stiamo raggiungendo la soglia di massima sopportazione. La malattia arriva come ultima spiaggia, quando i livelli di tolleranza sono stati superati, e quando i primi sintomi non sono stati ascoltati.

(appunti di studio -OLIGENESI )

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Ecco, potresti avere le difese immunitarie un po’ abbassate, e un aiuto potrebbe esserti utile per affrontare efficacemente l’attacco di virus, batteri e altri agenti infettivi che potrebbero metterti temporaneamente K.O., soprattutto durante l’inverno.

COS’E’ L’INFLUENZA E COME SI TRASMETTE

L’influenza e’ un’infezione virale,di norma non pericolosa, ma certamente debilitante, che irrita e disturba principalmente le vie respiratorie superiori naso, gola, laringe e faringe – che vengono contagiate dal contatto con goccioline di muco e di saliva infette, disperse nell’aria. Prendere l’influenza non e’ un’eventualita’ remota, perche’ si trasmette facilmente da individuo  in individuo. Oltre a naso congestionato, mal di gola, tosse, mal di testa, dolori muscolari, stanchezza diffusa e inappetenza, il sintomo che caratterizza l’influenza e la distingue ad esempio da un piu’ banale raffreddore e’ la febbre, che comunque di norma si risolve in qualche giorno.

In Italia, durante la stagione che va all’incirca da ottobre a marzo, nell’aria non c’e’ solo il virus dell’influenza, ma circa altri 200 virus capaci di causare le cosiddette sindromi parainfluenzali: si tratta di infezioni dalla sintomatologia molto simile ma non completamente uguale all’influenza.

L’esigenza di rinforzare la resistenza organica nei confronti degli agenti infettivi si sente maggiormente quando le nostre capacita’ di combattere svariati agenti patogeni, con cui veniamo ogni giorno in contatto, si mostrano indebolite; le cause possono essere svariate, ma le piu’ comuni sono:

• la presenza di alcune patologie: soffrire di forme croniche come asma, forme di insufficienza cardiaca
• l’abuso di farmaci: soprattutto l’uso eccessivo ed indiscriminato di antibiotici
• l’alimentazione squilibrata: pasta bianca, riso, cibi provenienti dalle cucine dei fast food e ricchi di conservanti sembra addirittura che, nelle 5 ore successive dall’ingerimento, riducano drasticamente la capacita’ battericida dei globuli bianchi

COME RINFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE

Per modulare le difese contro i virus e in generale tutti gli agenti infettivi e’ possibile “EDUCARE” il sistema immunitario alla perfetta efficienza, potenziando la sua azione di barriera con rimedi naturali e integrazione di qualita’ inducendo quella che viene definita immunomodulazione.

Rafforzare l’immunita’ migliora le naturali e fisiologiche difese dell’organismo, cosi’ da garantire una sorta di protezione “a monte” dai possibili attacchi esterni.

Tra gli strumenti piu’ efficaci nel compiere questa azione rafforzante e protettiva ci sono specifiche piante e vitamine in grado di migliorare la fisiologica risposta immunitaria, alcune di queste sono:

Prevenzione ad uso interno:

ALOE VERA:

una delle proprieta’ dell’Aloe Vera e’ quella di rinforzare il sistema immunitario. Oltre a potenziare le difese immunitarie, il consumo di questa pianta comporta tanti altri benefici. Tuttavia, tra i benefici primari vi e’ un potenziamento notevole del sistema immunitario che rende il nostro organismo piu’ resistente agli attacchi di virus e batteri dannosi. Cio’ e’ dovuto ai principi nutritivi presenti nell’aloe primo fra tutti l’Acemannano, un ottimo alleato delle nostre difese immunitarie. L’aloe vera contiene 70 componenenti nutrizionali e oltre 200 fitonutrienti attivi tra cui vitamine, sali minerali, aminoacidi, enzimi e polisaccaridi che agiscono in maniera sinergica per aumentare le nostre difese immunitarie. In particolare l’Acemannano che potenzia in maniera vertiginosa la capacita’ innata del nostro organismo di respingere virus e batteri. Altrettanto importante e’ la capacita’ dell’aloe di migliorare la digestione e di ridurre l’infiammazione dell’organismo. queste proprieta’ sono altrettanto importanti nel potenziamento dell’immunita’.

FOREVER ALOE VERA: Assunzione: 100 ml al giorno

PROBIOTICI:

i probiotici sono “microrganismi viventi in grado di dare, se assunti alla giusta dose, benefici all’ospite in termine di salute”. Possiamo dire che l’intestino di un individuo sano e’ popolato in larga parte da differenti ceppi batterici definiti “batteri buoni”, lactobacilli e bifidobatteri, in particolare. Questi, nel loro complesso, vanno a formare la flora batterica interagendo non solo tra loro, ma anche con altri microorganismi (funghi,archea,ect) e con l’ospite, influenzandone ad esempio il metabolismo di certi nutrienti, la produzione di alcuni neurotrasmettitori (seratonina, ect) , l’attivita’ e l’espressione di agenti coinvolti nella risposta immunitaria (citochine, linfociti, cellule dendritiche, agenti pro/anti-infiammatori, ect). Se questo equilibrio viene alterato a causa ad esempio della somministrazione di antibiotici, di un’alimentazione scorretta o del semplice passare degli anni, si puo’ facilmente andare incontro all’invasione di patogeni o virus.  Si parla in questo caso di “disbiosi”intestinale”, circostanza per cui i batteri normalmente presenti a livello intestinale, e considerati probiotici proprio perche’ positivi per la nostra salute, sono pesantemente ridotti. E’ percio’ necessario introdurli dall’esterno.

benefici dei probiotici:

I benefici riducibili all’assunzione dei probiotici sono molti, vediamone i principali:

-favoriscono l’equilibrio della flora batterica intestinale (quindi sia in caso di stipsi occasionale o stitichezza cronica sia di diarrea, soprattutto associata ad antibiotici)

-supportano il sistema immunitario (da virus e batteri,da un banale raffreddore a patologie importanti)

-aiutano a combattere le malattie infettive (infezioni respiratorie e urinarie soprattutto)

FOREVER ACTIVE PRO-B: Assunzione : 1 capsula al giorno 30 minuti prima del pasto

VITAMINA C:

l’utilita’ della vitamina C contro le piu’ tipiche malattie da raffreddamento e’ nota da decenni e studi piu’ recenti confermano. Decenni di ricerca sul ruolo dell’alimentazione nel mantenimento di difese immunitarie efficienti e sugli effetti deleteri di deficit nutrizionali di vario tipo hanno definitivamente chiarito che un’apporto quotidiano adeguato di vitamina C , indispensabile per permettere di mantenere il benessere dell’organismo e tutelarsi dall’aggressione di virus e batteri diffusi nell’ambiente, con i quali si puo’ entrare in contatto ogni giorno. Quando si parla di malattie da raffreddamento, causate principalmente dai virus dell’influenza e del raffreddore, a non dover mancare e’ soprattutto la vitamina C.

Benefici della vitamina  C in supporto alle difese immunitarie:

innanzitutto grazie alla sua marcata azione antiossidante, la vitamina C (nota anche come acido ascorbico) neutralizza i radicali liberi e le altre specie reattive dell’organismo (ROS) prodotte dal normale metabolismo energetico, ma soprattutto  dalle cellule del sistema immunitario mentre combattono i microrganismi patogeni. In questo modo, la vitamina C evita i danni tipicamente prodotti da queste molecole nocive.

FOREVER ABSORBENT-C: Assunzione: 3 tavolette al giorno

LYCIUM (BACCHE DI GOJIE) E RADICE DELLA LIQUIRIZIA:

oggi viviamo in un’ambiente inquinato, i cibi che mangiamo contengono pochi nutrienti a causa delle coltivazioni intensive e sono spesso trattati chimicamente. Cosa possiamo fare quindi per  preservare la nostra salute? Per sopperire a carenze nutrizionali e aiutare le nostre cellule a svolgere al meglio il loro lavoro, possiamo integrare la nostra alimentazione con vitamine, minerali, fitonutrienti e antiossidanti. Il lycium barbarum (bacche di goji) e’ una pianta con bacche colorate scarlatte molto ricche di vitamine, sali minerali, e antiossidanti.

Il lycium barbarum e’ insostituibile per la disintossicazione del fegato e dei reni, oltre ad essere benefico per i polmoni, le vie respiratorie e il sistema circolatorio in genere. E’ molto usato per aiutare a mantenere l’organismo in buona salute. Il lycium barbarum grazie al gran contenuto di flavonoidi, carotenoidi e licopeni, e’ un antiossidante molto efficace nel neutralizzare i radicali liberi.

La radice di liquirizia: aumenta le difese immunitarie. Agisce come antibiotico e antiallergico e combatte i disturbi del tratto polmonare. Possiede proprieta’ antinfiammatorie.

FOREVER LYCIUM PLUS: Assunzione 1 compressa tre volte al giorno

PROPOLI:

(si riscontrano inoltre numerose sostanze benefiche, tra cui acidi grassi, aminoacidi, vitamine, sali minerali). L’utilizzo della propoli e’ indicato principalmente per combattere le infezioni dell’apparato respiratorio come raffreddore, mal di gola, influenza, ma la sua peculiarita’ e’ l’ampia versatilita’: dalla cura dell’igiene orale, contro alito cattivo, gengiviti, infiammazioni della bocca in genere, alle cicatrizzazioni lente e difficili; da dermatiti, screpolature, foruncoli, eczemi, a problemi ginecologici.

La propoli mantiene forte il sistema immunitario e combatte, tenendo lontano, diverse malattie come: tosse,raffreddore e influenza.

FOREVER BEE PROPOLIS: Assunzione 1 tavoletta tre volte al giorno

Insieme a questi consigli ricordati di introdurre nelle tue abitudini uno stile di vita sano:

• lavati spesso le mani, il lavaggio e la disinfezione delle mani sono decisivi per prevenire le infezioni.
• tieni lontano lo stress. Perche’ il cortisolo, il suo ormone, stressa anche le difese immunitarie, inibendo la loro efficacia.
• buon riposo, ad attenuare le tensioni e i nervosismi contribuisce anche la qualita’ del sonno, dunque cerca sempre di garantirti un buon riposo, rilassante.
• pratica regolare attivita’ fisica che aumenta del 20% la produzione di anticorpi anche di endorfine, gli ormoni del benessere e del buonumore
• fai il pieno di frutta e verdura. Questi cibi apportano vitamine utilissime per la salute del sistema immunitario. Includi gli agrumi che hanno azione antibatterica, antivirale e antiossidante.
• prediligi cibi integrali, benefiche sono anche le vitamine del gruppo B, che si trovano in cereali integrali, semi oleosi, legumi, verdure e germe di grano, e la vitamina A che protegge le mucose e difende dalle infezioni.

(articolo tratto da: FOREVER LIVING)

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Le sedi piu’ frequenti di localizzazione sono gomiti, ginocchia, cuoio capelluto, regione sacrale, avambraccio, nuca.

I sintomi, presenti nella fase acuta, sono: episodi di prurito intenso e sensazione di bruciore.

SIGNIFICATO SIMBOLICO: LA CORAZZA DELLE EMOZIONI

In psicosomatica la psoriasi rappresenta la difficolta‘ di comunicare le emozioni.

Un’area piu’ o meno grande di cute, nella psoriasi in fase quiescente, e’ inspessita e ricoperta di squame grigiastre compatte, che impediscono a quel tratto di pelle di operare scambi fisiologici con l’esterno.

In chiave analogica cio’ significa che una persona ha dei punti in cui si sente strumentalmente fragile e in questi mette una “corazza” al fine di ridurre gli scambi emotivi con l’esterno, percepiti come pericolosi.

Tuttavia, la lesione conosce fasi di ricostruzione, nelle quali la corazza si riduce e lascia il posto a un’eritema acceso che brucia e prude.

Simbolicamente cioe’, la pulsione a lasciar fluire le emozioni tenta di farsi largo fra le difese che la persona ha messo tra se’ e il mondo.

Le persone affette da psoriasi hanno in comune alcuni tratti importanti:

• per quanto possano sembrare socievoli, non mettono mai in gioco il loro nucleo profondo
• fanno fatica a esprimere le emozioni in modo diretto e lineare
• si percepiscono fragili in alcuni ambiti (soprattutto affettivi), e per non affrontare il problema si dichiarano indipendenti, senza accorgersi di cadere spesso in un’atteggiamento di continua richiesta di supporto

Il problema centrale dunque, la vulnerabilita’, viene risolto eludendolo e lasciandolo immutato. Quando l’energia che si esprime nell’eritema viene “coperta” dalla corazza, finisce per spingersi in profondita’, dove si trasforma in intensi episodi di cefalea o di colite, a testimonianza di come essa contenga una forza che cerca di essere espressa.

L’estensione della psoriasi e’ in proporzione all’insicurezza che la persona sente di avere: tentare di eliminare il sintomo (la psoriasi), quando e’ esteso, e’ pericoloso, perche’ la malattia e’ l’unico modo che la persona ha trovato per stare in equilibrio nel mondo.

La psoriasi esprime, in ultima istanza, un problema di identita’. Per questo in taluni casi puo’ essere letta come un tentativo di cambiare pelle.

CHI E’ PIU’ A RISCHIO

• Persone che fanno fatica a esprimere le emozioni e a sostenere quelle degli altri
• Persone con genitori assenti o anaffettivi
• Persone che hanno subito, durante l’adolescenza, un trauma che ha bloccato lo sviluppo delle capacita’ emotive (lutto improvviso, eventi che hanno cambiato profondamente l’assetto familiare) . In molti casi c’e’ un’atmosfera depressiva di fondo che porta a fasi di pessimismo e a sensi di colpa, con tendenza all’autopunizione.

SUGGERIMENTI

Per curare la psoriasi le terapie troppo veloci o d’urto sono sconsigliate poiche’ contrastano con la necessita’ della pelle di ritrovare un ritmo e un’armonia perduti.

Nel caso di una psoriasi lieve e’ consigliabile modificare il modo di vivere e le relazioni individuali, privilegiando l’aspetto confidenziale e profondo rispetto a un dialogo superficiale. Possono rivelarsi molto utili tecniche di rilassamento o forme di meditazione.

Nella forma medio-grave della malattia e’ bene evitare di sottoporsi a situazioni emotivamente molto forti, cercando tuttavia di modificare il proprio stile comunicativo per arrivare a esternare in modo diretto i propri eventuali rifiuti, le rinunce o le contrarieta’.

L’equilibrio emotivo influenza fortemente i sintomi.

E’ importante coltivare maggiore autostima e fiducia in se’, evitando di criticarsi troppo.

(PSICOSOMATICA-RIZA)

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Il beneficio non riguarda solo il trattamento manuale, ma proprio grazie all’utilizzo degli olii essenziali e delle loro spiccate proprieta’, consente di migliorare lo stato di benessere psico-fisico andando ad agire sul sistema nervoso autonomo, esercitando un forte impatto su psiche e umore.

Il trattamento olistico con olio essenziale di rosmarino e’ utile quando ti senti giu’ di tono, stanca e affaticata  gia’ al risveglio. Svolte un’azione tonificante generale: scioglie e stimola le nostre componenti emozionali, infonde coraggio e forza di volonta’. Il suo aroma accresce la forza interiore stimolando la fiducia in se stessi e migliorando cosi’ l’autostima. Combatte la stanchezza psicologica, lo stress , la tristezza e la malinconia.

Ringiovanisce i tessuti ed e’ un vero e proprio anti-age. Astringente sulla pelle ha un’effetto tonico, antisettico e purificante, favorisce l’ossigenazione dei tessuti

In virtu’ dell’azione lipolitica, scioglie i grassi ed e’ adatto in caso di cellulite o adiposita’ localizzata.

Stimolante della circolazione periferica e drenante sul sistema linfatico.

Antinfiammatorio, attenua i dolori articolari e muscolari

Tonifica l’intero sistema psico-fisico restituendo ENERGIA VITALE. Stimola inoltre l’energia sessuale.

Durata del trattamento 60′ –  Costo 60 euro

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